✨ Was denkst Du? Hast Du schon Kopfweh?

🔎 Kennst Du das: Es steht etwas Wichtiges an und Du zermarterst Dir den Kopf? Vor lauter Denken, jammert der Kopf.

Drück mal die Record-Taste, indem Du ungefiltert aufschreibst, was Du da alles «zusammendenkst». Jeder noch so kleine Gedanke – auch beim Autofahren, auf dem Klo und beim Einschlafen.

Boah, Du kommst gar nicht mehr mit beim Notieren. Glaube ich.
Auch eine kleine Sequenz reicht.

Untersuche Deine Notizen. Was fällt Dir auf?
• Welche Art Gedanken sind das?
• In welche Sparten kannst Du die Gedanken einteilen?
• Wie viele positive Gedanken und wie viele negative sind da?
• Welche Gedanken sind förderlich, welche hinderlich?
• Was kannst Du weglassen?

👋 Meist kommt es eh anders, wenn man denkt.

Viel Spass bei der Erkenntnis, dass Du bestimmt 95% der Gedanken ausmisten kannst, weil sie nicht förderlich sind. Die gewonnene Zeit kannst Du mit angenehmen Gedanken füllen. 🙂🙃

Willst Du weniger denken und dafür förderliche Methoden erlernen. Komme zu mir ins Coaching.